睡眠 一覧

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仕事で成功するための睡眠不足解消法

仕事で成功するための睡眠不足解消法

しっかりと寝たはずなのに目覚めが悪い。全く寝た気がしない…。 睡眠不足を感じることで毎日の仕事に活力を持って望むことができず、評価を下...

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子供の睡眠時間の理想は何時間?睡眠時間が子供に与える影響

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昔から寝る子は育つって言いますよね! 寝る子は育つってことは何となく理解しているけど、具体的に睡眠時間は、どのような影響を子供に与えている...

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子供が早寝を習慣にするようになって良かったと思う6つのこと

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我が家では、子供の健やかな成長を願い、しっかりと睡眠を確保するために早寝を習慣としています。 具体的に言えば、20時にはベッドに入り眠...

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